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Die Wissenschaft hinter Zenbox

Die Forschung zu Methoden zur Reduzierung der Smartphone- und Social-Media-Nutzung offenbart mehrere evidenzbasierte Ansätze, die Wirksamkeit gezeigt haben. Vollständige Abstinenz, obwohl kurzfristig vorteilhaft, scheint weniger nachhaltig zu sein als moderate...

Die Wissenschaft hinter Zenbox

Die Forschung zu Methoden zur Reduzierung der Smartphone- und Social-Media-Nutzung offenbart mehrere evidenzbasierte Ansätze, die Wirksamkeit gezeigt haben. Vollständige Abstinenz, obwohl kurzfristig vorteilhaft, scheint weniger nachhaltig zu sein als moderate...

Bist du süchtig nach deinem Smartphone?

Bist du süchtig nach deinem Smartphone?

Smartphone-Sucht betrifft über 50% der Menschen, mit alarmierenden täglichen Nutzungsmustern: 4+ Stunden Scrollen, 300+ Überprüfungen und 2.500+ Interaktionen. Diese Abhängigkeit verursacht zahlreiche gesundheitliche Probleme wie Schlafstörungen, verminderte Konzentration und sogar...

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