Schlafmodus
Deine Nacht gehört dir.
Zenbox macht dein Handy abends uninteressant – und morgens klingelt der Wecker, bis du aufstehst und deine Zenbox scannst. Kein Scrollen im Bett. Kein Wegdrücken.
Zenbox sichern – 49,99 €★★★★★4,8 · 2.000+ zufriedene Nutzer
Kein Abo · 30 Tage Geld-zurück-Garantie · Made in Germany
Bekannt aus
01 · Schlafpläne
Werktags früh raus, am Wochenende ausschlafen.
Lege verschiedene Schlafpläne für verschiedene Tage an – Zenbox weiß immer, welcher gerade gilt. Einmal einrichten, und deine Nächte laufen von selbst.
Mo – Fr23:00 → 06:30
Sa – So00:30 → 09:00
+ Neuer Plan
02 · Wind-Down
Der Abend wird leise, bevor die Nacht beginnt.
Schon vor deiner Schlafenszeit verschwinden die lautesten Apps – Social Media zuerst. Dein Kopf bekommt Zeit, den Tag loszulassen, statt bis zur letzten Minute im Feed zu hängen.
Ab 22:00 pausiert
Bleibt erreichbar
Telefon
Nachrichten
Musik
03 · Wecker mit Aufsteh-Garantie
Der Wecker, den du nicht wegdrücken kannst.
Morgens klingelt Zenbox – und hört erst auf, wenn du aufstehst und deine Zenbox scannst. Sie liegt nicht neben dem Bett, sondern in der Küche oder im Flur. Wenn du dort ankommst, bist du wach.
06:30
Guten Morgen · Wecker läuft
Zenbox scannen zum AufstehenZenbox sichern – 49,99 €
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04 · Ehrliches Schlummern
Ein Snooze. Nicht zehn.
Noch mal kurz die Augen zu? Okay – genau einmal, so viele Minuten wie du vorher festgelegt hast. Danach klingelt es wieder, und deine Apps bleiben so lange gesperrt, bis du wirklich aufgestanden bist.
+10 Minuten
1× pro Morgen · Apps bleiben gesperrt05 · Dein Morgen gehört dir
Erst aufstehen. Dann Handy. Nicht andersrum.
Kein Doomscrolling unter der Decke: Die Sperre endet erst mit deinem Scan. Der erste Gedanke des Tages gehört dir – nicht deinem Feed. Der Unterschied ist größer, als du denkst.
Häufige Fragen
Muss die Zenbox neben dem Bett liegen?
Bitte nicht! Der ganze Trick ist, dass sie woanders liegt – in der Küche, im Flur, am Kühlschrank. Der Weg dorthin weckt dich auf.
Was, wenn ich nachts wirklich ans Handy muss?
Du bestimmst selbst, welche Apps gesperrt werden. Anrufe und wichtige Apps bleiben erreichbar – und für den Ernstfall gibt es eine Notfallentsperrung.
Brauche ich einen zweiten Wecker?
Nein. Der Zenbox-Wecker ist eingebaut und klingelt zur Aufstehzeit deines Plans – bis du scannst.
Funktioniert das mit iPhone und Android?
Ja – mit iPhone sowie Android (Google Pixel und Samsung; weitere Hersteller werden getestet).
Digital Detox.
Bewiesen wirksam.
Weniger Bildschirmzeit verbessert Schlaf, senkt Stress und stärkt Beziehungen. Zenbox bringt dich zurück ins Gleichgewicht.
Besser schlafen
59 % weniger Risiko für Schlafstörungen durch reduzierte Bildschirmzeit am Abend.
Frontiers in Psychiatry, 2025
Studie ansehen
Stress abbauen
6,9 Punkte weniger wahrgenommener Stress nach 3 Wochen Digital Detox.
Journal of Behavioral Addictions, 2024
Studie ansehen
Produktivität steigern
5 % mehr Produktivität durch weniger Bildschirmzeit.
AOA Report, 2024
Studie ansehen
Soziale Beziehungen stärken
Mehr soziale Interaktionen durch bewusste Offline-Zeit.
JAMA Network Open, 2024
Studie ansehen
Deine Ruhe hat Vorrang
Unser „Ruhe oder Rückgabe“-Versprechen
Wir sind so überzeugt von Zenbox, dass du sie volle 30 Tage in deinem Alltag testen kannst. Wenn sie dir nicht zu mehr Fokus und ruhigeren Momenten verhilft, erstatten wir dir 100 % des Kaufpreises – ohne Wenn und Aber.
„Nimm dir die vollen 30 Tage. Wenn dein Alltag danach nicht spürbar bewusster und ruhiger ist, wollen wir dein Geld nicht behalten. So einfach.“Jetzt Zenbox holen
Das sagen unsere Kunden
Der Unterschied ist, dass ich nicht einfach entsperren kann. Ich muss zu einem Gerät gehen – und genau das funktioniert.
Kati Ernst (Unternehmerin)
Verifiziert
Zeit und Fokus sind im Alltag extrem wertvoll. Die Zenbox hilft mir, bewusster mit beidem umzugehen und mich auf die Dinge zu konzentrieren, die wirklich wichtig sind.
Roberto Hilbert (Deutscher Fußballmeister 2007 / Trainer)
Verifiziert
Meine beste Investition unter 100€. Ursprünglich war die Idee, dass ich Social Media während der Arbeitszeit sperre, aber ich bin mittlerweile so weit gegangen, dass ich Social Media auch am Abend sperre. Die Zenbox liegt in meinem Büro, also zwei Stockwerke entfernt vom Wohnzimmer. Und siehe da, es gibt wieder mehr und vor allem fokussiertere Gespräche. Und ein weiteres Plus ist, ich habe gemerkt, dass mir Insta es nicht wert ist zwei Stockwerke zu gehen. 🤷♀️
Sabine Wittmann
Verifiziert
Seitdem lebe ich wieder mit meinem Handy in friedlicher Koexistenz und lasse mich in diesem Punkt vorerst nicht mehr von Teenagern weiterbilden. Bottom line: Ich empfehle die Zenbox, alleine schon, weil etwas günstiger ist und man sie nicht aus den USA liefern lassen muss.
B
Barbara V. (Spiegel-Redakteurin)
Verifiziert
Bevor ich ins Office gehe sperre ich mir mit Zenbox, die mich ablenken. Für mich ein Gamechanger.
Lisa H.
Verifiziert
Seit ich die Zenbox nutze hat sich nicht nur meine Lesezeit verdoppelt, ich arbeite auch viel fokussierter.
Tobias Milbrandt (Bookfluencer)
Verifiziert
Kein App-Blocking-System hat bei mir und meinen Freunden so gut funktioniert wie Zenbox.
Alon
Verifiziert
Ich bin einfach begeistert! Die Idee und die Umsetzung ist einfach genial! Noch dazu ein super Kundenservice … Ich werde es definitiv weiterempfehlen!
S
Steffi
Verifiziert
Die Zenbox ist leicht und wirkt solide verarbeitet. Sie ist unauffällig und funktional. Für aktuell 49 Euro ist sie ein Werkzeug, das sich gut in den Alltag integrieren lässt und einen klaren Zweck erfüllt. Für mich ist die Zenbox eine alltagstaugliche Unterstützung. Sie hilft dabei, Aufmerksamkeit bewusster zu lenken und im Familienleben präsenter zu sein.
Philipp
Verifiziert
Super einfache Bedienung, absolut cooles Produkt!
D
Dr. Klee
Verifiziert
Die Idee ist charmant und für mich sinnvoll. Umsetzung gelungen. Hinweis: Feedback wurde schnell eingearbeitet, funktioniert. Uneingeschränkt Empfehlung.
A
Agile Waterfall
Verifiziert
Die Zenbox ist bei unseren Kindern voll akzeptiert. Wir haben uns auf einen Zeitplan geeinigt, wann welches Profil aktiv sein muss - sogar für "Spiel und Spaß" (=alles erlaubt) gibt es ein Profil. Dadurch, dass immer ein Profil aktiv sein muss, dokumentiert die Zenbox-App die Handynutzung.
Simon M.
Verifiziert
Habe die Zenbox heute erhalten. Tolle Idee und mit auch optisch ansprechende Umsetzung. Die App wird stetig weiterentwickelt und bietet sicher in Zukunft tolle weitere Features. Hatte diesbezüglich eine Anfrage an den Entwickler, die auch sehr zügig und freundlich beantwortet wurde. Ich freue mich, die App zukünftig dafür zu nutzen, bewusste Handypausen einzulegen. Dafür ist die physische Sperre (Deaktivierung nur über NFC Token) für mich die beste Methode – Hinweise bzgl Handy-Nutzung etc von meinem iPhone drücke ich bisher zu oft weg… ;-)
K
Kolja
Verifiziert
Seit ich die Zenbox nutze, schaffe ich meine Arbeit ohne ständig auf Instagram abzudriften. Der Moment, wenn ich mein Handy wieder antippe, fühlt sich an wie eine bewusste Entscheidung
Lena
Verifiziert
Durch Zufall bin ich in einem Podcast über die Zenbox gestoßen. Probiere schon seit 3 Jahren regelmäßig neue Ideen aus, aber bisher leider ohne Erfolg. Selbst bezahlte Apps für mehr Fokus brachten keinen Erfolg. Die Smartphone Games sind einfach viel zu gut aufgebaut. Worauf ich hinaus möchte: Zenbox ist für mich erste Produkt, das mir geholfen hat den Fokus zu halten!!! Endlich komme ich vom Handy weg und kann hoffentlich wieder mehr meiner Sucht entgehen. Danke danke danke!!!
T
Tobi W.
Verifiziert
Kein Abo, keine komplizierte App. Nur dieses kleine, schöne Gerät und ein Kontakt.
Sven
Verifiziert
Ich hab einiges probiert, aber dank Zenbox hab ich endlich den Absprung von meiner TikTok-Sucht geschafft. Danke!!
Leonie
Verifiziert
Klasse App! Die Anwendung ist sehr ansprechend gestaltet und komplett auf Deutsch. Der freundliche und hilfreiche Support reagiert schnell und zuverlässig. Eigene Verbesserungsvorschläge sowie neue Feature-Ideen können unkompliziert eingereicht werden. Das Beste ist jedoch, dass die App tatsächlich dabei hilft, die Bildschirmzeit zu reduzieren!
A
André
Verifiziert
Zenbox ist einfach Mega Mega toll! Meine Bildschirmzeit ist massiv gesunken, ich bin entspannter und gehe viel bewusster mit meinem Handy um. Danke!
A
Anonymer Nutzer
Verifiziert
Mir gefällt die Zenbox sehr gut, auch wenn es mir lieber wäre, wenn ich sie nicht bräuchte um die Nutzung des Zeitfressers Smartphone besser im Griff zu haben. Mit der App kann man unterschiedliche "Szenarien" einrichten und auf die entsprechenden Bedürfnisse anpassen. Funktioniert ohne Probleme und bisher nutze ich sie erfolgreich.
C
Cornelia M.
Verifiziert
Super, bin so froh, dass der automatische Klick auf Instagram nun nicht mehr geht. Freiheit! :-)
A
Anonymer Kunde
Verifiziert
Bin begeistert. Die Hürde, die ich gesucht habe, um weniger Screen-Time zu schaffen. Habe es quasi fast im Dauerbetrieb!
A
Anonym
Verifiziert
Wir nutzen die gemeinsam mit unseren Teenagern und sind alle viel weniger am Handy. In extremen Fällen, kann die Zenbox auch mal versteckt werden 😉.
J
Johannes
Verifiziert
Nach anfänglichem Fluchen, weil ich die Box am Smartphone lange hin und her schieben musste, haben sich die beiden jetzt angefreundet und es klappt wie versprochen durch kurzes auflegen. Die Box steht im Gästezimmer hinterm Schrank. Insgesamt fühlte ich mich schon am ersten Tag deutlich ruhiger und ich habe endlich mein Buch ausgelesen. Nach 2 Tagen wollte ich wissen was jemand zu einem Kommentar von mir geantwortet hat. War wie gewohnt uninteressant und ich habe FB wieder gesperrt. Momentan bin ich ein paar Tage unterwegs und habe die Box vorsichtshalber mitgenommen. Blöde Idee. Das mache ich nicht nochmal. Auch auf langen Bahnfahrten ist ein Buch oder Illustrierte oder einfaches aus dem Fenster gucken allemal besser als endloses scrollen. Insgesamt bin ich begeistert, zwei Leute aus meinem Freundeskreis haben schon Interesse. Beängstigend wieviel Menschen das Thema Handysucht betrifft.
K
Kerstin S.
Verifiziert
Mir hilft es extrem im Arbeitsalltag als Unternehmer, da ich keinen Chef habe der mir verbietet auf YouTube, Insta und LinkedIn Zeit zu vergeuden Danke an ZenBox
O
Okan E.
Verifiziert
Das Prinzip klappt hervorragend! Ich nutze die Zenbox seit ca einer Woche. Die App ist benutzerfreundlich und deckt meine Zwecke komplett ab. Festgelegte Sperrzeiten bestimmter Apps und Webseiten lassen sich schnell und einfach einrichten. Ich muss dazu sagen, dass ich beim Auspacken erst skeptisch war: in einem gepolsterten Briefumschlag lag lose, ohne weitere Verpackung, ein kleiner, 3d gedruckter Puck. Dazu ein einseitiger Flyer. Für den Preis sah alles eher minderwertig aus und ich dachte, ich wäre einer Fakeseite auf den Lein gegangen. Ich finde den Preis trotzdem gerechtfertigt und würde die Zenbox auch weiterempfehlen: die App ist inklusive und die Idee und Umsetzung ist super!
A
Anonym
Verifiziert
Ich benutze mein Handy am Abend bereits viel weniger und dehne die Zeit immer mehr aus.
A
Astrid E.
Verifiziert
Die Zenbox hält, was sie verspricht: simples und effektives Tool zur Selbstkontrolle.
J
Johannes H.
Verifiziert
Die Zenbox hilft sehr, deutlich die Bildschirmzeit zu reduzieren. Die App ist absolut bendienerfreundlich und übersichtlich. Ich finde die Zenbox sehr gut, da auch keine weiteren laufenden Kosten entstehen.
A
Anonym
Verifiziert
Mir hilft die Zenbox abzuschalten und fokussierter zu sein. Ich trickse mich selbst nicht mehr aus 😃 Sehr zu empfehlen 👍
A
Anonym
Verifiziert
Die Zenbox ist genau das, was ich gebraucht habe, um meine Handynutzung endlich wieder unter Kontrolle zu bekommen!
A
Anonym
Verifiziert
Ich platziere die Zenbox Abends bei meiner Arbeitsstelle und erstelle eine Social Media Pause bis zum nächsten Tag. Es hilft mir sehr dabei Abstand zu bekommen.
A
Anonym
Verifiziert
Tolle Idee. Versand war schnell. Einrichten und los geht’s. Mir hat die Box sehr geholfen. Meine Bildschirmzeit hat sich drastisch reduziert. Kann die Box nur empfehlen.
A
Anne K.
Verifiziert
Unglaublich toller Kundenservice. Super schnell, hilfsbereit und kulant. Absolute Empfehlung. Die Zenbox funktioniert perfekt und hilft wirklich achtsamer mit dem eigenen Handykonsum umzugehen. Gerade bei ADHS wirklich empfehlenswert. Ich bin gespannt, ob es auch langfristig klappt, da ADHS Gehirne ja anfangs Herausforderungen lieben, es langfristig aber schwierig sein kann dabei zu bleiben. Freue mich sehr auf das neue Feature Zeitpläne auch mit einem Android Gerät hinterlegen zu können, um die potentiel "gefährlichen" Zeiten zu blocken. Aktuell funktioniert das nur bei IPhone, bei Android geht im Moment nur ganz oder gar nicht.
N
Nadine K.
Verifiziert
Es hat alle Funktionen die ich mir gewünscht habe. Ich hab keine Möglichkeit irgendwie in die Apps zu kommen als zur Zenbox zu laufen. Nichtmal löschen kann ich die App. Besser gehts nicht
A
Anonym
Verifiziert
Hat mit gut geholfen abends nicht mehr im Bett zu scrollen und morgens nicht so lange im Bett am Handy hängen zu bleiben. Habe die Zenbox in einem anderen Zimmer stehen und das hilft wirklich!
A
Anonym
Verifiziert
Obwohl in der Anzeige eine Lieferzeit von ca. 3-5 Tagen angegeben war, habe ich die Box bis heute nicht erhalten. (9 Tage später) Einzig eine Sendungsverfolgungsnummer bei der ich erkennen kann, das vielleicht etwas ankommt. Die Begeisterung auf meiner Seite hält sich noch in Grenzen.
A
Anonym
Verifiziert
Finde die Box super! Genau das was ich gesucht habe. Ich würde mir noch eine Tinerfunktion wünschen, wo automatisch zu einer gewissen Zeit eine Session gestartet wird.
L
Lukas S.
Verifiziert
Eigentlich gute Idee mit einem “Denkfehler” für mich: Ich würde gerne spontan - egal wo ich gerade bin - die Sperre aktivieren, - aus der App heraus. Und nicht den Chip dafür benötigen. Das macht für mich eigtl keinen Sinn in der Konzeption der App.
A
Anonym
Verifiziert
Saugut! Endlich DAS Tool!
A
Anja K.
Verifiziert
Zenbox haben wir seit ca. 3 Tagen. Erfüllt tatsächlich seinen Zweck, wenn der Nutzer sich bewusst darauf einlässt. Wir nutzen die Box mit meinem Partner zusammen. Ich fühle mich wirklich fokussiert. Das Gefühl, dass ich den vorgenommenen Zielen nicht mehr nachkomme, hat sich verbessert. Das Handy fühlt sich auf einmal ohne die Ablenkungsfaktoren, wie z. B. Social Media, nicht mehr so attraktiv und hingezogen. Kurz: man lässt es leichter liegen. Danke für die Idee und die Entwicklung!
E
Evgenia G.
Verifiziert
Ich hätte nicht gedacht, dass es so eine grandiose Wirkung hat. Bin total begeistert.
A
Anonym
Verifiziert
Ich habe die Zenbox jetzt seit etwa 14 Tagen im Einsatz und bin ehrlich überrascht, wie schnell sich mein Umgang mit dem Handy verändert hat. Die Lieferung war super schnell und die Einrichtung komplett unkompliziert. Das System mit dem physischen NFC-Chip funktioniert sofort, ohne technisches Gefrickel. In der App habe ich mir verschiedene Workflows erstellt, was wirklich intuitiv ging. Ich habe zum Beispiel unterschiedliche Arbeitsumgebungen eingerichtet: einen Modus für absoluten Fokus, in dem keine App durchkommt, und einen Freizeit-Modus, in dem zum Beispiel WhatsApp frei ist und alles andere blockiert bleibt. Die App selbst ist sehr übersichtlich aufgebaut und leicht zu bedienen. Alles fühlt sich klar strukturiert an, ohne dass ich lange suchen muss. Mein bisheriger Rekord liegt bei 19 Stunden ohne Handy, auch über Nacht. Ich nutze zusätzlich einen Nachtfokus, sodass ich mein Handy weiterhin für Musik/ Meditationen und als Wecker verwenden kann, aber nicht mehr abends „aus Versehen“ im Scrollen lande oder morgens direkt wieder bei Instagram lande ;-) Was ich am meisten merke: Ich lese wieder mehr, bin öfter draußen und gehe spazieren, ohne ständig abgelenkt zu sein. Mein Kopf fühlt sich ruhiger an und ich entscheide bewusster, wann ich mein Handy überhaupt nutzen möchte. Danke für diese tolle Idee!
D
Daniela
Verifiziert
Funktioniert einwandfrei. Sehr guter Support. Besonders hervorzuheben ist, dass bei der App kein Konto benötigt wird. Sehr guter Datenschutz.
A
Anonym
Verifiziert
Funktioniert wie beschrieben. Keine Annmeldung oder Abo erforderlich. Sehr gut?
A
Anonym
Verifiziert
Ich kann noch keine Bewertung abgeben da es erst Weihnachten verschenkt wird. Bin mir aber sicher das es gefallen wird. Der Wunsch wurde geäußert
A
Anonym
Verifiziert